膝下の腫れは成長痛？中学生のオスグッド病の見分け方と受診目安
2026年9月19日
膝のお皿の下が痛いと訴える中学生、様子見でよいか迷ったときに
「膝の下が痛い」と言いながらも、大会が近いからと練習を続けるお子様の姿…[read more]
膝の内側・外側が痛い時は？半月板と靭帯の症状の違いと受診の目安
2026年9月15日
膝を捻ってから続く鈍痛と引っかかり感、その正体を整理する
先週末に捻ってから、内側も外側もズキズキする。しゃがむと何かが挟まる感じが…[read more]
中高生の部活疲れは危険？成長期のオーバートレーニング5兆候
2026年9月7日
「ただの疲れ」で片づける前に、家庭で確認したいサインがあります
練習量が増えてから、朝起きるのがつらそう。食事も進まず、足の違和感を…[read more]
怪我の復帰は早すぎると再発？再開を見極める判断基準と注意点
2026年8月23日
痛みが引いた今、練習を再開してよいのか迷っていませんか
痛みが軽くなると「そろそろ動けそう」と感じますよね。ただ、組織の修復状況と自…[read more]
怪我の応急処置は冷やすだけ？RICEとPOLICEの違いと受診目安
2026年8月20日
「冷やして安静」だけで十分？怪我の直後に迷う保護者の方へ
お子様が部活動中に足首をひねった——そんな場面で、昔教わった「冷やして動か…[read more]